秋雨飄落，秋風(fēng)漸涼。進(jìn)入秋季，雖然趕走了夏天的炎熱，但也成為一些呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)作的溫床。秋季天氣冷暖多變，晝夜溫差加大，容易受涼。尤其是老年人和幼兒要特別注意預(yù)防秋季呼吸道疾病的發(fā)生。呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)病率在秋季也容易呈現(xiàn)出上升趨勢，比如哮喘、支氣管炎等這些本應(yīng)冬天流行的疾病，卻在秋天開始慢慢發(fā)作。

為什么秋冬季節(jié)

呼吸道疾病患者明顯增多?

首先，秋季空氣較干燥，干燥的環(huán)境中病毒活性增強(qiáng)，且更容易滋長和流通，伴隨著秋風(fēng)，病毒被吸入肺內(nèi)產(chǎn)生疾病。

其次，寒冷空氣吸入呼吸道后，刺激呼吸道粘膜，可造成粘膜血管收縮、局部缺血和營養(yǎng)障礙，粘膜上皮的纖毛運(yùn)動減弱，使呼吸道本身的凈化防御機(jī)能降低。

最后，秋季是草枯葉落的季節(jié)，空氣中過敏物質(zhì)較夏季增多，由過敏因素導(dǎo)致的支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸道疾病容易復(fù)發(fā)。

秋冬季節(jié)哪些人群

容易發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病?

以老年人、兒童或有基礎(chǔ)疾病等抵抗力低下的人群為主。

患有慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、支氣管擴(kuò)張等有慢性呼吸道病史的病人以及糖尿病、心力衰竭、腦血管疾病后遺癥等免疫功能低下的患者，隨著天氣轉(zhuǎn)冷更容易患病。

應(yīng)該如何預(yù)防

呼吸道疾病的發(fā)生?

1、注意保暖，及時增添衣物。尤其要做好脖子、頭部、后背的保暖工作。這三個地方最容易受寒，一旦受寒，就會直接經(jīng)口鼻——咽——喉——肺部，引發(fā)呼吸道疾病;

2、室內(nèi)多通風(fēng)、增加空氣濕度。居室多開窗通風(fēng)，加快空氣流通，保持空氣新鮮;

3、科學(xué)飲食。飲食以清淡易消化的為主，避免辛辣刺激性食物，多喝溫開水。可以吃一些時令水果，例如梨、甘蔗等，具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。對某些食物有過敏史的人，避免攝入已明確致敏的食物，切勿抱僥幸心理;

4、適度鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。“春捂秋凍”可以提高耐寒能力。鍛煉時忌空腹，鍛煉需要循序漸進(jìn)，量力而行，只有這樣才能很好地鍛煉心肺功能。

老年人鍛煉要把握好鍛煉時間：

①早晨鍛煉，盡量在太陽升起之后，這時的氧氣足，空氣也不會過涼;

②下午鍛煉，盡量在下午四點(diǎn)左右，傍晚也可，忌太晚，忌睡前鍛煉，以免影響睡眠;

③霧霾天，氣溫過低的天氣不宜鍛煉。

5、注意個人衛(wèi)生，少去公共場所。勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤曬衣被;飯前便后、外出歸來、咳嗽、打噴嚏、清理鼻腔后，要立刻洗手，規(guī)范洗手;盡量少去人群密集的公共場所，必要時宜帶口罩(N95或外科醫(yī)用口罩);如果身邊有流感病人，應(yīng)及時采取消毒、隔離措施。

秋季呼吸道疾病多發(fā)

掌握這些要點(diǎn)

就能有效降低呼吸道疾病的發(fā)生

如情況嚴(yán)重

請及時到醫(yī)院就診

以免貽誤最佳治療時機(jī)