如今已是八月下旬，明智的家長會和孩子一起為新學期做準備，七月，孩子們稍微放飛一下自我，而今，家長需要慢慢引導孩子，把散漫的態度調整過來，這樣到了九月，孩子就能快速適應上學節奏，順利渡過“開學焦慮”期。

1、 整理心情，調整作息

相對平時而言，暑假的放松和自由讓不少孩子習慣了熬夜，而即將開始的新學期，需要孩子在身心上重新做好適應有規律的學習生活的準備。

引導孩子先整理好自己的心情，調整好作息時間，在開學前幾天，延長睡眠時間，保證足夠的睡眠，逐漸恢復正常的作息時間，保證充足的睡眠，讓自己有充沛的精力去迎接新學期的到來。

2、 提前準備好學習用品

對孩子來說，新學期的開始就意味著需要新的學習用品。如果確實有需要，家長可以和孩子一起列出需要購買的文具清單，包括鉛筆、橡皮擦、尺子、書包等。

在購買文具時，我們還要注意選擇質量好、環保的產品。如果把準備學習用品的過程變成一種儀式感，相信能給孩子帶來更為深刻的印象，讓他們對新學期的到來產生憧憬。

3、檢查暑假作業，溫故知新

老師布置暑假作業是為了鞏固和復習上學期所學的知識。在開學前，我們要督促孩子認真檢查暑假作業有無全部完成，并回顧已經學過的知識點，溫故而知新，以提前適應新學期的學習內容，為開學做好充分的準備。在檢查中如果發現暑假作業有缺漏的地方，就要督促孩子及時補上。

4、制定學習計劃，規劃新學期目標

新學期、新氣象。家長和孩子一起可以展望下未來，提前做做規劃和打算，例如下學期要提高哪幾門功課的成績，在學校超越的目標是什么，新學期是不是要學一門新特長等等。

制定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進入學習狀態。

5、在飲食方面稍有變化，以增強體力

孩子一直宅在家，總會染上一個壞習慣：吃零食。有些孩子甚至因此不吃正餐，不愛喝水，也不吃水果蔬菜，導致其消化系統和生長發育都受到影響。

家長要將膳食逐漸回歸正常，收起各種沒營養的零食、飲料，保證孩子一日三餐定時定量進食。要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。

新學期 開學在即

同學們都做好準備了嗎