每年4月的第二個星期六，被設定為“全國愛鼻日”。它的設立是為了引起公眾對鼻部疾病和呼吸健康的關注。

春天，草長鶯飛，是游覽、踏青的好時節，也是鼻部疾病好發的時節。鼻子作為人體呼吸新鮮空氣的第一道關卡，若有“小事故”，則可能會發生“大災難”。在“愛鼻日”這天，我們一起聊聊有關鼻子的那些事。

常見的鼻腔疾病有哪些?

常見的鼻部疾病主要有：鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。鼻炎和鼻竇炎又根據病因和病程持續時間分為多種類型，包括急性鼻-鼻竇炎、慢性鼻-鼻竇炎、過敏性鼻炎、霉菌性鼻竇炎等等。其中，過敏性鼻炎及慢性鼻-鼻竇炎是影響鼻部健康的最主要疾病類型，據統計發病率達到了40%左右，并且發病率逐年增加，兒童的發病率更高，也更容易被忽視。

警惕疾病的早期癥狀

為了加強人們對鼻部疾病的認識，一定要警惕鼻部出現的早期癥狀，如鼻塞、流鼻涕及鼻腔內血性分泌物等。

●警惕過敏性鼻炎：鼻子癢、眼睛癢、打噴嚏

過敏性鼻炎最典型的癥狀是一連串地打噴嚏，有時能打十余個，在早起、晚上準備入睡時最明顯，噴嚏過后會流大量的鼻涕，有不同程度的鼻塞。

特別要注意的是，這些癥狀會因為可疑過敏原的出現和消失而時有時無，約30%的患者還可能有哮喘。春季過敏原比較多，導致過敏性鼻炎高發，尤其是兒童，更易患上過敏性鼻炎。

●警惕鼻竇炎：鼻塞，長時間流鼻涕

一旦鼻腔粘膜受到大量病毒入侵,或是被灰塵異物所刺激，粘膜就會腫脹起來堵塞住鼻竇開口，造成細菌滋生，就形成了鼻竇發炎。鼻竇炎會造成長時間鼻塞，經常是只有一側鼻孔阻塞，有大量粘稠的鼻涕，頭痛，嗅覺消失。

鼻竇炎常常出現鼻塞、流鼻涕等癥狀，一般情況下由感冒引起，容易被忽略。如何區分普通感冒與鼻竇炎呢?普通感冒一般七到十天可以自愈，如果鼻塞、流鼻涕超過十五天，就要警惕鼻竇炎。

小動作，大學問——如何正確擤鼻涕?

● 正常情況下，鼻腔黏膜下層豐富的杯狀上皮和腺體會分泌大量黏液，通過纖毛擺動將進入鼻腔鼻竇的細菌、病毒、粉塵等有害物質排出鼻腔。鼻炎發作時，鼻黏膜充血腫脹，分泌黏液增多，形成鼻涕將有害物質加速排出人體，所以擤鼻涕是人體正常生理保護機制之一。

● 錯誤的擤鼻方式可能導致嚴重后果。過分用力并且捏緊鼻孔擤鼻涕時，分泌物可逆行涌向多個鼻竇腔，甚至通過咽鼓管進入中耳腔，造成耳悶、耳鳴、聽力障礙。因鼻涕中含有大量致病菌，可造成鼻竇炎或中耳炎。

●正確的擤鼻方式是：

1、用手指壓住一側鼻孔，用另一側將鼻涕向外擤出，然后用相同方法再擤另一側;

2、將紙巾或手絹放在鼻孔下，兩手輕放于鼻兩側，稍用力將鼻涕擤出;

3、將下巴向上抬起，通過抽吸將鼻涕從后鼻孔排至咽部，然后經口咯出。需要注意的是，無論采用何種方式都應避免用力過猛!

日常生活中如何愛護鼻子

●盡量不要摳鼻子

可以用清水或醫用生理鹽水進行沖洗，這樣有助于清理出鼻子中的異物、分泌物，也有利于保護鼻腔粘膜。

●必要時戴口罩

呼吸道感染和鼻炎、鼻竇炎患者，冬天外出可以戴口罩，擋風避沙，阻擋細菌，提高所吸空氣的溫度、濕度。

●呼吸新鮮空氣

減少吸入有害氣體，自覺。常開窗通風，以保持室內空氣濕潤、新鮮。

●鼻出血時莫驚慌

鼻出血時，不要用不清潔物填塞鼻孔，可以用手指捏緊雙側鼻翼部，壓在臉上，壓迫三、五分鐘。如反復出血不止，及時到正規醫院治療。

最后，小言提醒您在這美麗的春季，注意保持室內清潔、勤曬被褥、遠離毛絨玩具、盡量不用地毯、佩戴口罩，關愛我們的鼻腔，守護健康!