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米面糧油，是家家戶戶的必備。五谷雜糧的說法也由來已久，早在2000多年以前的《黃帝內經》一書中，就提出了“五谷為養，五果為助，五畜為宜，五菜為充”

生活在這個壓力重重的時代，每個人都為了生活不停奔忙。再加上生態環境日益惡化，大多數人都處于亞健康的狀態。但也有那么一部分人不僅每天都精力充沛

最近，你是否經常失眠多夢?是否稍有動作就流汗疲憊?是否上一秒還歲月靜好，下一秒就因為小事莫名狂躁，化身“易燃易爆”之人?如果你有上述癥狀，那可得

世界更年期學會將每年的10月18日定為世界更年期關愛日，并在全球49個國家推行，以期讓更多人加入到關愛更年期女性的行列中來。事實上，更年期并非女性所

中醫古籍中并沒有“更年期”一詞，女性在絕經前后所表現出來的一系列癥狀，被中醫稱為“絕經前后諸癥”。中醫認為，女子七年為一個生理周期。據《黃帝

卵巢在正式“退休”前的“工作交接”階段可以說是女性一生中最難熬的階段之一，此時，受卵巢激素水平下降的影響，女性的身、心健康都會隨之發生變化，

如果你問一天當中哪餐最美味?那很多人的答案應該都是晚餐。還有什么比辛苦忙碌了一整天后的大魚大肉更暢快呢?俗話說“早飯要吃好，中飯要吃飽，晚飯要吃

季節交換之際，健康養生非常重要。這個秋天盡管有涼風時至，但天氣變化是無常的，早晚溫差大，白天偶爾仍然炎熱，在這寒熱交替的季節，如何做好秋季養

每逢換季時節，身體都很容易“鬧情緒”，感冒也來得猝不及防!隨著季節的交替，天氣漸漸轉涼。體質較弱的人群易在此時感冒，出現手腳冰涼、怕冷、咽喉干

9月26日為世界避孕日世界避孕日是一個國際性的紀念日旨在提高年青人的避孕意識促進年青人對自己的與生殖健康做出負責任的選擇提高安全避孕率改善生殖健