據(jù)統(tǒng)計，約有15%~50%的40-50歲的女性會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、失眠健忘、沒精神沒力氣、頭暈頭痛，甚至焦慮或抑郁等癥狀，嚴重影響這部分人群的身心健康¹。大部分這個年齡段的女性也都在經(jīng)歷，或即將經(jīng)歷更年期這一階段，通常更年期伴有月經(jīng)紊亂、潮熱、出汗、骨關(guān)節(jié)肌肉疼、疲乏、失眠等癥狀，導(dǎo)致女工作面臨困擾，那么更年期癥狀可以治療嗎？更年期老是沒精神沒力氣吃什么中成藥？

什么是更年期？

“更年期”的專業(yè)醫(yī)學(xué)術(shù)語叫做“圍絕經(jīng)期”意思是圍繞著絕經(jīng)這段時期是女性從生育期過渡到老年期的特殊生理階段。

更年期的標志性現(xiàn)象是絕經(jīng)，婦女40歲后，相鄰月經(jīng)周期變異≥7天，10個月經(jīng)周期重復(fù)發(fā)生；1年內(nèi)無月經(jīng)則判斷最后1次月經(jīng)為絕經(jīng)；從更年期開始到最后1次月經(jīng)為絕經(jīng)過渡期、至絕經(jīng)后1年為圍絕經(jīng)期。

這個時期由于雌激素水平降低，會導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，自主神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致失眠、心煩等癥狀。

例如不知不覺的情緒改變、心情經(jīng)常處于抑郁狀態(tài)、莫名其妙的煩惱、不能自主控制的煩躁、短暫的面部及頸部皮膚陣陣發(fā)紅，伴有轟熱、繼之出汗，這種癥狀可以持續(xù)1-2年甚至更久等等，這些可能都和卵巢功能減退相關(guān)。

卵巢功能從衰退到完全衰竭，大約需要經(jīng)過十年時間，每個人還有個體差異，不完全一樣，但是這個時間段出現(xiàn)一系列相關(guān)癥狀叫做“圍絕經(jīng)期綜合征”，又稱更年期綜合征²。

更年期綜合征癥狀有哪些？

雌激素水平降低有可能是圍絕經(jīng)期女性產(chǎn)生精神心理和神經(jīng)系統(tǒng)癥狀的主要病理基礎(chǔ)。 卵巢衰老不僅表現(xiàn)為絕經(jīng)這么簡單，還會導(dǎo)致身體其他器官、系統(tǒng)功能下降，由此引發(fā)的疾病被稱為卵巢衰老相關(guān)疾病，臨床表現(xiàn)為潮熱、盜汗、抑郁、焦慮、睡眠障礙、老是沒精神沒力氣等絕經(jīng)綜合征癥狀。

另外，還會引起骨骼系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等一系列變化。比如骨質(zhì)疏松、心血管疾病、認知障礙、免疫功能低下等系列疾病等等³。

更年期老是沒精神沒力氣吃什么中成藥

雖然衰老不可避免，但是更年期產(chǎn)生的癥狀并不是不能治療，很多更年期女性傾向用中成藥調(diào)理身體，例如補血寧神片。它能夠滋陰補血，寧心安神，有效改善更年期女性由于激素水平變化、心肝血虛引起的老是沒精神沒力氣、失眠多夢、焦慮抑郁等癥狀，可長期服用，一般3個療程后能感受到身體變化，更有精神，氣色更好。

另外調(diào)理更年期癥狀，良好的生活方式也很關(guān)鍵。適度鍛煉、健康飲食、心理調(diào)適、規(guī)律作息等生活方式的調(diào)節(jié)，對保護卵巢功能有很大的幫助。生活中要學(xué)習(xí)識別更年期癥狀，發(fā)現(xiàn)問題及時就診，減少相關(guān)健康不良事件及疾病的發(fā)生。

比起了解更年期老是沒精神沒力氣吃什么中成藥，我們更應(yīng)該了解更多更年期知識，接受身體的變化。女性一生中都會經(jīng)歷更年期，都可能會有更年期綜合征，我們要學(xué)會的是如何面對，而不是習(xí)慣被誤解。

參考文獻

1、《更年期綜合征女性焦慮、抑郁情緒與心理彈性間關(guān)系》

2、《更年期婦女健康管理專家共識（基層版）》

3、《更年期綜合征治療的研究進展》