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睡個好覺怎么這么難,更年期失眠吃什么藥調理好

發布時間:2023-03-22

更年期約發生于女性四五十歲左右,是女性一生中必經的一個階段,在這個階段,很多更年期綜合征都會陸續出現,比如失眠多夢就很典型,令女性煩惱不堪,其實想要睡個好覺沒那么難,下面看看應對失眠的方法,還有更年期失眠吃什么藥調理好?

一般來說,更年期發生原因在于卵巢功能衰退,性激素水平逐步下降,體內神經內分泌隨之發生系列變化,從而引發一系列臨床癥狀。很多女性更年期會出現睡眠質量差的問題,這是因為更年期前后女性體內的激素水平會發生很大的變化,身體的平衡被打破,因此這個階段的女性就會有失眠的表現,并且夜間睡著后也比較容易驚醒,夜間休息不好,白天就會容易心情煩躁,二者相互影響,形成惡性循環。

睡個好覺怎么這么難,更年期失眠吃什么藥調理好

更年期睡不好覺很多人認為這是正常的,大家都這樣,忍一忍就過去了,殊不知,越忍著失眠的狀況越嚴重,甚至還會導致很多老年慢性并發癥產生,深度影響女性的身體健康。因此,當出現更年期睡不好覺等問題時,大家要積極進行自我調理和保養,調整心態,才能安然度過更年期。

更年期失眠的調理并不難

在中醫看來,更年期睡不好覺根本原因在于腎陰虧虛,肝腎不足是女性更年期失眠的發病基礎,七情內傷(情緒變化引起臟腑精氣功能紊亂)是發病誘因,經血虧虛、心神失養是主要的病理機制,所以治療上應以滋補肝腎、養血安神為主要原則。

治療更年期睡不好覺可以選擇靜心口服液,它是從根源綜合調理更年期綜合征,療效全面。

靜心口服液具有寧心安神的作用,有效提高更年期睡眠質量。同時它還能夠滋養肝腎、清熱平肝,緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關節僵硬、頭暈頭痛、耳鳴腰酸、口干口苦等癥。靜心口服液可作為女性更年期的基礎調理用藥,幫助女性平穩度過更年期。

改善更年期失眠癥的方法還要調整生活習慣。積極參加太極拳、健身操、廣場舞等鍛煉運動,增強身體素質,在白天適當地消耗能量有助于夜晚入眠;飲食方面盡量保持清淡、營養均衡,避免在晚上喝咖啡、濃茶等提神飲料,可以適量選擇豆漿補充雌激素、桂圓肉和蓮子養血安神;另外保持精神愉悅、情緒穩定也非常重要。

以上就是對更年期失眠吃什么藥調理好”的相關介紹了,希望對大家有幫助,想要美美的睡個好覺,除了藥物,生活中的各種調理方式也不能少,多方結合才能事半功倍。

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