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更年期失眠最好的治療方法來了

發(fā)布時間:2023-07-20

輾轉反側、夜不能寐,很多時候可能不是因為工作目標沒有達成,也不是因為生活上的瑣事繁多,可能是因為更年期到了,女性朋友如果同時伴有潮熱出汗、情緒波動的問題,那么就需要注意很大可能是更年期的原因導致的,不過不用擔心,更年期失眠最好的治療方法來了。

更年期失眠最好的治療方法來了

睡覺對于我們來說是非常重要的一件事情,人體有三分之一的時間都在睡眠中度過,如果睡眠質量一直不好很容易影響到我們的身體健康和精神狀態(tài)。

失眠是常見的睡眠障礙,主要表現(xiàn)為入眠困難或早醒。現(xiàn)在很多人在睡眠方面都有很大的誤區(qū),特別是當身體過度疲勞和面對社會高競爭壓力,更加應該注意提高自己的睡眠質量。

更年期失眠是比較常見的,可能是更年期綜合征引起,也可見于更年期焦慮癥和更年期抑郁癥,體內分泌功能紊亂而導致,由于雌激素下降,患者可以出現(xiàn)入睡困難、睡眠時做噩夢或者睡眠時容易醒,影響患者的睡眠質量和睡眠時間,嚴重的患者可能會影響正常的生活和工作,深受折磨。

關于更年期失眠最好的治療方法其實有很多,可以到醫(yī)院就診,經過醫(yī)生的診治選擇適合自己病情的療法,因為一般情況下,由于患者的身體狀況不同,采用治療方法也不同。更年期失眠的治療方法有日常調理、藥物治療等。具體分析如下:

1、生活調理

患者平時可以多喝水,多食用富含鈣的食物,多補充維生素。睡覺前避免喝咖啡等具有興奮性的食物。平時少抽煙喝酒,改正生活的不良習慣,保持良好心情,適當鍛煉身體,可以有效增強抵抗力,還有助于睡眠,也可以選擇安靜的環(huán)境。

2、藥物治療

在中醫(yī)看來,治療更年期失眠應以滋補肝腎、養(yǎng)血安神為主要原則。可以選擇靜心口服液,具有寧心安神的作用,可以從根源綜合調理更年期綜合征,有效提高更年期睡眠質量。同時它還能夠滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝,緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關節(jié)僵硬、頭暈頭痛、耳鳴腰酸、口干口苦等癥。

希望上述關于更年期失眠最好的治療方法的介紹能夠幫助到大家,大家可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的方法,選擇藥物治療的還是要在醫(yī)生的指導下用藥,避免不對癥的問題出現(xiàn)。

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