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還不知道如何緩解腎虛腰酸?這兩招教給您

發(fā)布時(shí)間:2022-08-22

隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,炎熱的夏季似乎已經(jīng)在向我們揮手拜拜了,尤其是下過兩場雨過后,溫度驟然下降,很多人會(huì)突感腰酸腿疼,只是以為是著涼了而已,但殊不知,這很可能是腎虛,這也難怪,因?yàn)檠嵬忍劭梢栽诤芏嗲闆r下發(fā)生,根本不會(huì)想到自己是腎虛了。那么對于腎虛引起的腰酸腿疼你了解多少呢?如何緩解腎虛腰酸?這就教您兩招。

在中醫(yī)的理論范疇內(nèi),腎臟儲存的精微物質(zhì)是影響人體成長發(fā)育的重要存在,而腎精一旦虧虛便會(huì)引發(fā)各種身體上的不適,由于不同的致病因素所引起的癥狀不同,因而可以分為腎陰虛與腎陽虛兩種。

如何緩解腎虛腰酸?

由于兩者都會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟,四肢乏力的癥狀,因而需要對癥下藥。

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對于腎陰虧損,失于滋養(yǎng),虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的腎陰虛證,適用于仲景牌左歸丸。方中重用熟地黃滋腎以填真陰;枸杞益精明目;山茱萸澀精斂汗;龜、鹿二膠,為血肉有情之品,鹿膠偏于補(bǔ)陽,龜膠偏于滋腎,兩膠合力,溝通任督二脈,益精填髓,有補(bǔ)陰中包含“陽中求陰”之義。菟絲子配牛膝,強(qiáng)腰膝,健筋骨,山藥滋益脾腎。共收滋腎填陰,育陰潛陽之效。

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對于腎陽虛衰,溫煦失職,氣化失權(quán)所表現(xiàn)的腎陽虛證。以仲景牌右歸丸治之。方中以附子、肉桂、鹿角膠為君藥,溫補(bǔ)腎陽,填精補(bǔ)髓。臣以熟地黃、枸杞子、山茱萸、山藥滋陰益腎,養(yǎng)肝補(bǔ)脾。佐以菟絲子補(bǔ)陽益陰,固精縮尿;杜仲補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)筋壯骨;當(dāng)歸養(yǎng)血和血,助鹿角膠以補(bǔ)養(yǎng)精血。諸藥配合,共奏溫補(bǔ)腎陽,填精止遺之功。

如果腎虛腰酸情況較為嚴(yán)重,也可在穴位按摩,起到緩解疼痛的效果,在前胸最下面肋骨的末端的京門穴,用手在肋骨末端敲打,會(huì)有明顯的酸痛感,這就是京門穴,對于腎虛引起的腰部酸痛,效果顯著。按摩時(shí)手要用力,把痛點(diǎn)揉開了,可以有效緩解疼痛。

對于如何緩解腎虛腰酸?不知道這兩招您學(xué)會(huì)了嗎,對于腎虛引起的腰酸腿疼,只要可以彌補(bǔ)腎臟的虧虛情況,自然就可以緩解腰酸腿疼的癥狀,對此除了做到合理用藥,還要在生活中保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣,這樣才可以從根本上減少此類癥狀的發(fā)生。

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