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睡個好覺真難,更年期失眠多夢吃什么中成藥調理

發布時間:2023-03-22

“睡不著”、“醒得早”、“醒后再也睡不著”、“多夢”……更年期的女性想要睡個好覺真的太難了,想要減少更年期失眠帶來的困擾,還得從自身做起,下面說說更年期失眠多夢吃什么中成藥調理。

睡個好覺真難,更年期失眠多夢吃什么中成藥調理 

更年期失眠不可控,調理有方法

雖然更年期的到來,不是女性朋友所能控制的,但它帶來的苦惱卻不小。女性更年期是育齡期向老年期的過渡階段,絕經的本質是卵巢功能衰竭,是一種性激素缺乏狀態。女性進入更年期后,體內激素分泌水平逐漸或者驟然下降,性腺激素分泌紊亂,大腦神經中樞難以平衡調控,就會導致神經內分泌調節暫時性失控。這種調節失控,引起自主神經系統功能紊亂,從而使人產生焦慮、興奮等癥狀。同時,心理方面會容易患得患失,經常胡思亂想等,導致更年期失眠。極大影響著姐妹們的心理健康、生理健康和生活質量!

中醫認為失眠主要是腎氣衰弱、情志不暢,臟腑失調所引起,所以首先要滋補肝腎、養血安神。更年期失眠多夢吃什么中成藥調理?靜心口服液具有寧心安神的作用,有效提高更年期睡眠質量。同時它還能夠滋養肝腎、清熱平肝,緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關節僵硬、頭暈頭痛、耳鳴腰酸、口干口苦等癥。靜心口服液可作為女性更年期的基礎調理用藥,幫助女性平穩度過更年期。

其次就是參加一些娛樂活動,比如打太極,跳廣場舞等,這些都有利于放松身心,因為人多,可以聊天說話,當心里的不快都說出來之后,心情就會比較放松,晚上睡眠就會比較好。

更年期失眠多夢吃什么中成藥調理就不再多說了,女性到了更年期,失眠多夢等問題會陸續出現,需要積極調理才行,平時應該多注意調節心理和情緒,適當的戶外運動等對身心健康都有益。

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