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千古難題:為什么會(huì)失眠睡不著覺

發(fā)布時(shí)間:2023-01-30

為什么會(huì)失眠睡不著覺?相信這是很多朋友心中的疑問,為什么我一到睡覺的時(shí)候就來精神呢?白天昏昏沉沉的,還想晚上早早睡,可是躺下之后腦子就越來越活躍,什么家長里短,孩子不聽話,老公不省心,全部涌上心頭。總是失眠可不行,失眠該如何解決呢?

千古難題:為什么會(huì)失眠睡不著覺

為什么會(huì)失眠睡不著覺

表面上看總是失眠睡不著是心煩意亂的鍋,其實(shí)根本病因在于陰陽、氣血失和,臟腑功能失調(diào)。

中醫(yī)認(rèn)為心主神明,能行血,人的精神,思維活動(dòng)雖然是大腦的功能,但與人體五臟有關(guān),主要是靠心的功能來完成的。因此,心的功能正常,則神態(tài)精神。心的功能障礙,則會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢、健忘、心煩意亂或精神失常等癥狀。

肝主疏泄調(diào)節(jié)精神情志,血屬陰,陰虛不能納陽,心肝血虛、肝郁血瘀、肝郁氣滯和肝胃不和,以致神明被擾,心煩意亂。因此改善失眠首先要補(bǔ)養(yǎng)氣血,才能寧心安神。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,失眠是由于入睡困難或睡眠維持障礙,導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差,不能滿足個(gè)體生理需要,而明顯影響患者白天活動(dòng)的一種睡眠障礙綜合。它不僅是最常見的臨床主訴之一,也是精神疾患、心腦血管疾病等多種疾病的常見合并癥狀和促發(fā)因素。失眠降低個(gè)人生活質(zhì)量并損害其社會(huì)功能,增加社會(huì)交通事故發(fā)生率,消耗大量醫(yī)療資源1

總是失眠睡不著可以試試藥物調(diào)理

酸棗仁被認(rèn)為是治療失眠的良藥,具有寧心安神,斂汗生津以及鎮(zhèn)靜助眠的功效,服用含有酸棗仁成分的助眠藥,可縮短睡眠潛伏期,延長睡眠時(shí)間,提高深度睡眠,助解決失眠人群想睡睡不著、半夜驚醒等問題。

補(bǔ)血寧神片具有滋陰補(bǔ)血,寧心安神的作用,其主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤四味中藥材,其中,首烏藤可以養(yǎng)血安神,改善心煩,緩解心煩焦慮導(dǎo)致的失眠癥。補(bǔ)血寧神片對于心肝血虛所致的失眠多夢等癥具有良好療效,由內(nèi)而外,標(biāo)本兼治。

現(xiàn)在大家應(yīng)該都了解了為什么會(huì)失眠睡不著覺了吧?想要睡個(gè)好覺,除了合理用藥以外,還要在平時(shí)生活中學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),日常也要注意控制自己的情緒,不要給自己太大的壓力,正確面對失眠,不必過度焦慮。

參考文獻(xiàn)

1、《失眠的流行病學(xué)研究進(jìn)展》06· 中華健康管理學(xué)雜志 2013年 2月第 7卷第 1期

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