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膽固醇高危害大,幾招教你控血脂

發(fā)布時間:2022-12-26

膽是臨床生化檢查的一個重要指標,由于膽過高初期是不會出現(xiàn)什么癥狀的,很多人往往是進行血液檢查時才發(fā)現(xiàn)自己膽高。而體內長期的膽偏高的危害不容小覷,盡早預防和治療是控制其發(fā)生發(fā)展的關鍵。

膽是維持人體生命活動所不可缺少的重要物質,在正常的范圍內發(fā)揮著重要的生理作用,其不僅參與了細胞膜的形成,而且是合成膽汁酸、維生素D的原料。

膽同樣是形成動脈粥樣斑塊的主要“原料”,而動脈粥樣硬化又是冠心病、心肌梗死、腦卒中的主要危險因素。當血管中過多的脂肪沉積在血管壁上,形成動脈粥樣斑塊,隨著斑塊的逐漸增大就會阻塞血管管腔。一旦斑塊破裂,血液滯留在上面還會慢慢形成血栓,血栓長大后繼續(xù)阻塞管腔,血流也就完全中斷了。如果發(fā)生在心臟的冠狀動脈,就會造成急性心肌梗死,如果發(fā)生在腦血管就會造成中風。

膽高危害大,幾招教你控血脂 

可見,膽越高就越容易形成動脈粥樣斑塊,也就越容易發(fā)生心梗、腦梗。那些后來發(fā)生冠心病、心梗、腦梗的患者,很多都是之前膽太高又一直不管的人,所以,膽高當然是有害的,應該積極控制。

膽高不要怕,幾招教你控血脂

高飲食調理

膽偏高的人群為防止其他并發(fā)癥的出現(xiàn),在日常的飲食方面應該高飲食調理,增加可溶性膳食纖維的攝入,可將腸道內的膽汁酸帶出體外,達到降低膽的效果,例如燕麥片、蔬菜、蘋果和梨。油菜、菠菜、芹菜等綠葉蔬菜也是可以的。

控制體重,適度運動

多運動,控制體重一定程度上會導致膽的升高。可以幫助提高體內高密度脂蛋白,也就是“好膽”水平,每周至少進行5次時長達到30分鐘的中等強度運動。

杜絕傷肝行為

想要維持正常的膽代謝,肝功能正常很重要。日常像熬夜、抽煙、酗酒、亂吃藥等傷肝行為應盡量避免。

當然,不要以為你的膽在“正常范圍”內就高枕無憂,化驗單上膽的正常值范圍沒有參考價值,高不高要由醫(yī)生判斷。如果長期維持在高膽的水平,并明確被診斷為高膽血癥,是應該在醫(yī)生指導下進行科學規(guī)范的治療的。

藥物治療是降脂常用的治療手段,像他汀類降脂藥,是降低膽最重要的藥,其中阿托伐他汀對高脂血癥的患者可以達到有效降脂,主要是降低膽和低密度脂蛋白,立普妥阿托伐他汀鈣片是比較有代表性的藥物,其通過抑制肝臟內HMG-CoA還原酶及膽的生物合成從而降低血漿中膽和血清脂蛋白濃度,而且半衰期長達14小時,降低膽更持久,口服時間上也更方便,一天內的任何時間可以服用一次即可,不受時間和進食的影響。

好了,今天的內容就說到這里了,最后問一句:你的膽達標了嗎?如果還沒達標,膽高就要引起重視啦~

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