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產后吃什么補血還可以提升免疫力?

發布時間:2023-04-23

女子在產后身體體質會非常的虛弱,這是因為在生產之時損耗了元氣所引起的。在生產的時候會不僅會損耗女人的元氣,還會使身體出現虧損的現象,也會導致免疫力下降。所以在產后一定要做好防護措施,避免出現感冒和受寒的現象。所以很多女性都會適當選擇進補,一是補血,二是補充元氣,那你知道產后吃什么補血還可以提升免疫力?嗎?我們一起來通過文章內容了解下吧。

產后吃什么補血還可以提升免疫力? 

生產對于女人來說真的就如同走了一趟“鬼門關”,由于分娩用力、出汗、產時創傷和出血,而引起亡血傷津。或產程過長,產時用力耗氣、產后操勞過早或者失血過多,氣隨血耗,而引起的元氣受損。月子期間的飲食,除了正常的“排、調、補、養”功效外,很多產婦會在月子期間出現各種不適,這是因為經歷過分娩的損耗,極易引起女性“氣虛”和“血虛”,從而出現產后水腫、惡露不絕、產后失眠、貧血和虛弱等癥狀。產婦月子期間身體免疫力差,且還在哺乳新生兒,所以產媽就需要足夠的營養物質,來補血提高免疫力了。

那么,產后吃什么不僅補血還能增強免疫力?

女性在惡露排盡之后,可以適量吃些東阿阿膠阿膠塊,能夠通過改善女性體內微循環,提升組織、器官、細胞的供血供氧能力,為產后女性提供全面濡養效用,發揮補血滋陰功效,減輕產后血虛所致面色萎黃、全身乏力、頭暈目眩、食欲下降等情況,也有助于幫助改善產后貧血。

如果產后有畏寒,手腳冰涼的情況,還可以將阿膠搭配桂圓、枸杞、紅棗、黑芝麻、核桃仁做成阿膠糕,滋補肝腎,增強體質和免疫力,改善手腳冰涼的癥狀。同時,。為保障產后身體盡快恢復,建議平時可以適量吃些鐵元素及蛋白質豐富的食物,如牛羊肉、魚蝦、動物肝臟等,同時保證足量新鮮蔬果攝入,利于增強產后體質。

產后吃什么補血還可以提升免疫力?

而要想提高免疫力,一種方式就是通過適度鍛煉提高體質,另一種方法就是日常進補能提升免疫力的食材和藥材,比如阿膠,也是可以提升免疫力的。現代研究表明,阿膠具有抗疲勞、提高機體免疫力的作用,同時又可以安神,補充人體基礎物質,所以平時服食阿膠可以增強體質。因此,經常服用阿膠,不僅可以補血,還可提高我們的免疫力。

最早的醫藥典籍《神農本草經》及《本草綱目》將其列為滋補上品,補血圣藥,與人參、鹿茸并稱“滋補三寶”,被歷代中醫藥專著《藥典》收載,因其出自東阿縣,故名阿膠。以東阿阿膠最為道地,品質最佳。東阿阿膠味甘,性平,無毒;歸肺、肝、腎經;功效是補血滋陰,潤燥,止血。

最后,需要提醒大家的是,產媽比較虛弱,所以調理是要慢慢來的,所以適合服用東阿阿膠阿膠塊,每次在服用時打成粉熬粥或者熬湯都可以,這樣效果會更好哦。

產后吃什么補血還可以提升免疫力? 

看到這里,是不是對“產后吃什么可以補血還能增強免疫力”也有了一定的了解?產媽除了補血提高免疫力外,也要注意科學坐月子,這樣才能讓自己更好恢復哦。

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