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膽固醇高怎么降低?這四個方法足夠了

發布時間:2022-12-27

膽是我們身體中一種必要的物質,但是當膽過高時就會對身體產生壞的影響,所以這個時候就需要想辦法降低了。那么,膽高怎么降低呢?下面分享四個小方法,希望能幫助到大家。

膽高怎么降低?這四個方法足夠了 

膽正常合理的范圍是小于5.2毫摩爾每升,如果膽在5.2到6.2毫摩爾每升之間就是膽邊緣升高,如果膽大于等于6.2毫摩爾每升就是很明顯的升高了。膽的升高跟患者心血管疾病危險性是明確相關的,膽高會使心臟動脈變窄,從而引發心臟疾病。而且膽越高,風險就越大,人們中風的可能性就會越高,因此要積極的降低膽。

膽高怎么降低這四個方法足夠了!

1、改善生活習慣:很多人之所以膽會過高,大多是因為不良的生活習慣造成的。常見的就是抽煙喝酒,所以降膽第一件事就是要戒酒,除了能幫助降膽還能降血壓。

2、堅持運動:降低體內的膽需要運動。運動能夠促進我們全身的血液循環,幫助我們將身體內多余的垃圾、毒素、膽排出體外。

3、吃得清淡:大部分人的膽都是因為吃太多的肥膩食物,所以一般膽高的人都是體重超標的。所以吃的清淡些,控制自己的體重能有效的幫助降低膽含量。

3、藥物治療:如果膽升高被確診為高膽血癥是需要藥物治療的,而比較常見的用藥其實就是他汀類藥物。常用的他汀類藥物包括阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀等,其中阿托伐他汀可以競爭性地抑制人體中的膽合成酶,從而促使膽合成受阻,達到降血脂的目的。

可以選擇立普妥阿托伐他汀鈣片治療高膽血癥,它被廣泛應用于治療高膽血癥和冠心病的治療中,其半衰期長,降低膽效果更持久,可滿足不同患者的降脂治療需求。

當出現膽高的情況,一定要想辦法降下來,這樣才能避免影響到身體健康。而關于膽高怎么降低,大家不妨試試上述所說的四種方法哦。

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