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更年期潮熱出汗吃什么藥和食物好,這些不能錯(cuò)過

發(fā)布時(shí)間:2023-03-30

到了40+的年齡,你是不是會(huì)有這樣的情況出現(xiàn)?毫無緣由的出汗,影響到了睡眠也影響到了社交,這很可能是更年期找你來了,不要不把更年期當(dāng)回事,適當(dāng)?shù)恼{(diào)理才是正確的選擇,那么應(yīng)該如何調(diào)理?更年期潮熱出汗吃什么藥和食物好?

更年期潮熱出汗吃什么藥和食物好,這些不能錯(cuò)過 

在所有更年期癥狀中,潮熱是最早出現(xiàn)且最常見的癥狀之一,有人可能會(huì)持續(xù)幾年,而有人甚至持續(xù)超過10年。它的發(fā)生往往是在突然之間,轟的一下,燥熱從前胸開始沿著脖子往臉上涌,瞬間臉色潮紅、面紅耳赤、大汗淋漓,并伴隨有心悸、焦慮等。隨后又會(huì)感覺全身變得極度寒冷。

調(diào)理更年期潮熱出汗吃什么藥和食物好

中醫(yī)對(duì)更年期綜合征有這樣一句介紹“女子斷經(jīng)前后諸證,因肝腎陰虧”,意思是女性絕經(jīng)前后出現(xiàn)五心煩熱潮熱等各種不舒服現(xiàn)象,根源在于腎氣衰竭,腎中陰陽失衡,腎精不足,進(jìn)而影響到心肝及其它臟腑,五臟失衡,心腎水火關(guān)系失調(diào)。

因此選擇藥物調(diào)理時(shí)不應(yīng)只針對(duì)某一種癥狀,頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳,而應(yīng)注重五臟的綜合調(diào)養(yǎng),滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神。

例如中成藥靜心口服液,它可以從根源調(diào)理更年期女性陰虛肝旺所致的烘熱汗出,頭暈耳鳴、煩躁,腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)等癥,具有滋養(yǎng)肝腎,寧心安神的作用,通過心、肝、腎同調(diào),有效治療多種更年期癥狀。

調(diào)理更年期潮熱出汗,日常可以多吃富含維生素E和維生素C的食物。維生素E有助于維持血管健康,降低潮熱的嚴(yán)重程度和頻率。例如紅薯、杏仁、菠菜、葵花籽、西蘭花等。維生素C是有效的抗氧化劑,代表食物有橙子、獼猴桃、甜椒、深綠葉蔬菜等,

此外,還可以多吃些蓮子、百合、紅棗、綠豆等安神清心的食物,嘗試山藥粥、地黃棗仁粥、甘麥大棗湯、甘麥飲、鮮枸杞汁等食療調(diào)理,幫助改善潮熱汗出。

更年期潮熱出汗吃什么藥和食物好?上文已經(jīng)給出了解釋,不要覺得潮熱出汗是小問題,嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響到睡眠的,所以應(yīng)該及時(shí)調(diào)理,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)用藥。

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