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更年期潮熱出汗吃什么藥和食物好,這些不能錯過

發布時間:2023-03-30

到了40+的年齡,你是不是會有這樣的情況出現?毫無緣由的出汗,影響到了睡眠也影響到了社交,這很可能是更年期找你來了,不要不把更年期當回事,適當的調理才是正確的選擇,那么應該如何調理?更年期潮熱出汗吃什么藥和食物好?

更年期潮熱出汗吃什么藥和食物好,這些不能錯過 

在所有更年期癥狀中,潮熱是最早出現且最常見的癥狀之一,有人可能會持續幾年,而有人甚至持續超過10年。它的發生往往是在突然之間,轟的一下,燥熱從前胸開始沿著脖子往臉上涌,瞬間臉色潮紅、面紅耳赤、大汗淋漓,并伴隨有心悸、焦慮等。隨后又會感覺全身變得極度寒冷。

調理更年期潮熱出汗吃什么藥和食物好

中醫對更年期綜合征有這樣一句介紹“女子斷經前后諸證,因肝腎陰虧”,意思是女性絕經前后出現五心煩熱潮熱等各種不舒服現象,根源在于腎氣衰竭,腎中陰陽失衡,腎精不足,進而影響到心肝及其它臟腑,五臟失衡,心腎水火關系失調。

因此選擇藥物調理時不應只針對某一種癥狀,頭痛醫頭,腳痛醫腳,而應注重五臟的綜合調養,滋養肝腎、清熱平肝、寧心安神。

例如中成藥靜心口服液,它可以從根源調理更年期女性陰虛肝旺所致的烘熱汗出,頭暈耳鳴、煩躁,腰膝酸軟、失眠多夢等癥,具有滋養肝腎,寧心安神的作用,通過心、肝、腎同調,有效治療多種更年期癥狀。

調理更年期潮熱出汗,日常可以多吃富含維生素E和維生素C的食物。維生素E有助于維持血管健康,降低潮熱的嚴重程度和頻率。例如紅薯、杏仁、菠菜、葵花籽、西蘭花等。維生素C是有效的抗氧化劑,代表食物有橙子、獼猴桃、甜椒、深綠葉蔬菜等,

此外,還可以多吃些蓮子、百合、紅棗、綠豆等安神清心的食物,嘗試山藥粥、地黃棗仁粥、甘麥大棗湯、甘麥飲、鮮枸杞汁等食療調理,幫助改善潮熱汗出。

更年期潮熱出汗吃什么藥和食物好?上文已經給出了解釋,不要覺得潮熱出汗是小問題,嚴重時會影響到睡眠的,所以應該及時調理,可以在醫生的指導下適當用藥。

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