近日，全國多地受冷空氣影響，出現大風降溫天氣，隨著冷空氣的來臨我們也迎來了二十四節氣中的第十九個節氣——立冬。

立冬，這個標志著冬季開始的節氣，總是伴隨著氣溫的急劇下降。當凜冽的寒風開始肆虐，我們的皮膚便面臨著嚴峻的考驗，凍傷尤其是凍瘡，成為了不少人在這個季節的困擾。

長凍瘡輕則患處紅腫發癢，重則出現水皰潰瘍，雖然破掉的皮膚會慢慢愈合，但可能會遺留色素沉著及萎縮性瘢痕。有凍傷的人手腳、耳朵、鼻子紅紅腫腫的，又癢又痛不說，最要命的是只要長一次，就會年年長。

那么，對于凍傷我們該如何防治呢？

注意保暖和避免長時間暴露在寒冷環境中。如外出時，佩戴好手套、圍巾等保暖用品，保護手部和頭部，選擇透氣性好、保暖性能好的鞋襪，避免穿過緊或不透氣的鞋襪，同時避免長時間暴露在寒冷環境中。同時，注意鍛煉身體，提高身體素質，增強抵抗力，增加溫性食物的攝入，如牛羊肉。

注意凍瘡的預防時間。生活中盡管許多人明知道自己容易發生凍瘡，但還是不注意預防。每當寒冷季節到來，凍瘡發作以后，才想起保暖防寒，而那時已經錯過了最佳治療時機。對付凍瘡關鍵在于預防，而且是越早越好。事實上，預防凍瘡的最佳時機是秋末冬初。

加強身體鍛煉促進血液循環。加強身體鍛煉促進血液循環也是防治凍傷的有效方法。即使在寒冷的天氣里，也可以進行適度的運動，如散步、慢跑、太極拳等。運動能使身體產生熱量，加速血液循環，讓身體各部位都能得到充足的血液供應。另外，在閑暇時可以經常搓搓手、跺跺腳、按摩耳朵等容易凍傷的部位，通過局部的摩擦使血液循環暢通。

如已出現凍傷癥狀，應立即轉移到溫暖場所，用身體溫暖凍傷部位，以維持足夠血供，同時盡快就醫。緊急情況下也可采取水浴復溫，水溫應控制在37℃-43℃間。不能用電熱毯、火爐、電暖器等“干熱”設備烘烤，因為凍傷部位麻木時很容易引起燒傷。注意嚴禁對凍傷部位進行反復摩擦。

另外，由于工作或其他原因，有的人不免要長時間待在低溫環境下，如果不幸長了凍瘡，可以涂抹外傷藥膏進行治療，比如常用的京萬紅軟膏。

京萬紅軟膏是《凍傷中醫診療指南》的推薦藥物，對于凍傷治療有確切療效。該藥由黃芩、黃連、紫草、當歸、金銀花、地榆、冰片等33種中藥組成，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效，可用于凍傷、燙傷、燒傷等皮膚瘡瘍腫痛、創面潰爛的治療。

需要提醒大家的是，一旦得了凍瘡，說明這個部位的血液循環容易受阻，就算今年治好了，來年預防不到位的話大概率依然會復發。對于這個問題，大家應該聽說過中醫的“冬病夏治”。建議有凍瘡的患者可以在來年的三伏天，繼續應用京萬紅軟膏涂抹經常患凍瘡的部位，促進局部血液循環，也是一個預防凍瘡的好辦法。

寒潮來襲，希望大家都能做好防護，通過積極的預防措施和及時有效的治療方法，在寒冷的季節里保護好自己的皮膚，遠離凍瘡。