如今上班族的壓力可不是一般的大，每天都有超額的KPI需要完成，熬夜加班都成了家常便飯，因此很容易出現失眠的情況。而這種長期失眠會讓人精神狀態越來越差，所以大家對壓力大心煩導致失眠如何中藥調理非常關心，下面我們就通過文章內容了解下吧。

結束了一整天繁忙的工作和學習之后，一晚高質量的睡眠往往是我們恢復精力的最佳方式，而長期保持良好的睡眠也是保證身體健康的一大要素。遺憾的是，失眠漸漸成了許多人的困擾，短暫的失眠可能在經過生活習慣的調整后能夠得到恢復，但許多人卻因為各種壓力和煩惱引發了長期失眠，甚至到了不得不依賴安眠藥的地步。

若是長期服用安眠藥，耐藥性和依賴性是不可避免的，同時這也是極其不健康的。其實我們可以從中醫中尋找答案，對于失眠的治療，中醫也大有學問。

壓力大心煩導致失眠如何中藥調理

長期失眠逃不開心肝血虛四個字。中醫對心肝血虛的定義是心肝血液虧虛，神志、頭目、筋脈、爪甲均失于濡養。意思是心肝會影響血液的運行，以至于人的精神、大腦、眼睛、四肢，全身的狀態均受到影響，出現經常失眠、頭暈頭痛、心煩心慌，整個人沒精打采，女性還會出現月經紊亂的情況。且心肝兩臟和血的運動有密切的聯系，所以心血虛與肝血虛往往會同時出現，產生心肝血虛。

中醫調理壓力大心煩導致失眠注重補血養心、益氣安神，可以服用中成藥補血寧神片，它的主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤，具有補心血，寧心神的作用，對于心肝血虛所致的失眠多夢、心煩、頭痛等癥均有良好療效。成分中的首烏藤能夠養血安神、祛風通絡，現代藥理研究表明，首烏藤能夠調節神經系統，治療各證型心神不寧、神經衰弱、失眠、多夢或其他睡眠障礙癥狀；雞血藤能夠活血補血、調經止痛、舒筋活絡；熟地黃、金櫻子可以促進造血功能，提高人體免疫力。補血寧神片標本兼治，有效提高患者的睡眠質量，緩解緊張焦慮的情緒。

通過文章內容對壓力大心煩導致失眠如何中藥調理這一問題相信大家也都了解了吧。經常失眠的人除了用藥調理或者食療以外，也要學會自我減壓，學會放松自己，這樣才能更好入睡。