進冬季后，氣溫下降，天氣愈發干燥，大家的咳嗽聲也開始此起彼伏，咳到根本停不下來，并且一些人一旦晚上夜咳會更嚴重，反反復復的病情折磨得人不堪其擾、痛苦不堪，對于這一情況，我們不光要知道如何治療，生活等方面也是需要注意的，一起來看一下經常夜咳飲食上應該注意什么吧。

咳嗽本身只是一種癥狀，并不是致病因素。而且咳嗽本是人體的一種自我防御行為，可以將呼吸道內的痰液、異物排出，從而保持呼吸道的清潔與通暢，有利于疾病恢復。如果咳嗽頻繁，且嚴重影響到睡眠和進食，或咳嗽時間過長，則要警惕，應及時就醫治療，日常生活飲食上也要多注意。

那么經常夜咳飲食上應該注意什么呢？

脾胃為氣血生化之源，氣血足了，咳嗽才能好得快。咳嗽期間，要合理飲食，不吃生冷、油膩、甜膩、難消化的食物以及魚蝦、海鮮等易發物，應選擇一些易消化的食物，并且要保證蛋白質、維生素等物質的充足和均衡。要忌煙酒，還要多喝水，保持呼吸道濕潤。生活中可多吃具有止咳化痰效果的食物，同樣能夠達到輔助緩解咳嗽的效果。

荸薺。也被稱之為馬蹄，它的外觀呈紫黑色，但肉質潔白，味道清脆爽口，香甜多汁，這種水果受歡迎的原因是營養價值高，此外，其中的黏液質還有生津潤肺化痰的功效，若是感冒導致喉嚨中有黃濃痰，就可以多吃些這種食物。再加上荸薺里還含有粗蛋白以及淀粉的成分，多吃一些還能促進腸胃蠕動，通腸潤便。

雪梨。是日常生活中最常見的一種水果，也是很多人在咳嗽時喜歡吃的食物之一，因為它甘甜多汁，并且營養豐富，具有降火，解毒，潤肺消痰的功效，特別是對于急性氣管炎以及上呼吸道感染所出現的喉嚨干癢痛等問題，有很好的輔助治療效果。

不過對于疾病引起的夜咳來說，日常除了飲食方面多注意之外，也可搭配藥物治療，如服用連花清咳片，連花清咳片具有宣肺泄熱、化痰止咳的功效，并且止咳化痰起效快，睡前1小時服用，可明顯改善夜間的咳嗽痰多嗓子干癢的癥狀，幫助安穩睡眠，按療程服用后可以有效治療咳嗽、咳痰。而且連花清咳片是中成藥，成分天然，無依賴性。

連花清咳片止咳化痰的作用得到了現代研究的證實：一方面，連花清咳片具有顯著的止咳作用，另一方面，連花清咳片可抑菌抗炎抗病毒，有效阻斷氣道炎癥，祛除病因；而且，連花清咳片還可以降低痰液黏度，促進排痰，痰液排出后可以減輕氣管、支氣管的堵塞，通暢呼吸道；所以連花清咳片不僅用于上呼吸道感染后咳嗽不愈，同時也可用于各種慢性肺部炎癥導致的咳嗽。

經常夜咳飲食上應該注意什么？想必大家也了解了一些，天氣越來越冷了，可以通過一些常見的方式去預防冬季咳嗽，例如加強保暖措施，避免感冒引發咳嗽，在飲食方面多吃一些清淡的食物，還要多喝水減少因干燥引起的過敏反應等等，家里也可以常備一些連花清咳片，有需要時可及時在醫生指導下服用。