生育對(duì)于女性來說，是一次巨大的挑戰(zhàn)，不僅是身材的走樣，也許還會(huì)面臨手腳冰涼、脫發(fā)掉發(fā)、免疫力下降等氣血損耗帶來的問題，因此寶媽們除了要關(guān)注寶寶，也要關(guān)注好自身氣血調(diào)理。如何調(diào)理好氣血，一起看看產(chǎn)后可以吃什么東西補(bǔ)氣血吧。

中醫(yī)認(rèn)為，氣血能維持人體的正常生命活動(dòng)，是身體的基礎(chǔ)，是生命活動(dòng)的源動(dòng)力。在孕育和分娩的過程中，女性身體的各種變化都需要?dú)庋闹С帧．a(chǎn)婦在分娩之后，氣血消耗過大，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，氣血不足，容易出現(xiàn)氣血虛的情況，表現(xiàn)為身體疼痛、眼袋大、乏力、發(fā)冷、睡眠不佳等。所以調(diào)理氣血是產(chǎn)首要任務(wù)，也是產(chǎn)后身體恢復(fù)的基礎(chǔ)。

產(chǎn)后可以吃什么東西補(bǔ)氣血？

其實(shí)對(duì)于產(chǎn)婦來說，想要改善氣血虛的情況，服用阿膠就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

阿膠為血肉有情之品，距今已有近3000年歷史，具有補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥、止血的作用。其味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)。明·李時(shí)珍《本草綱目》中稱阿膠為“圣藥”。與人參、鹿茸并稱“中藥三寶”。清·楊時(shí)泰《本草述鉤元》更有記載“阿膠主治經(jīng)水不調(diào)，無子，并胎前產(chǎn)后諸癥，更男女血涸血污，四肢酸痛。”對(duì)于產(chǎn)后的女性朋友來說，能有效改善剖腹產(chǎn)后的面色萎黃、頭暈乏力、睡眠不佳等癥狀，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)元?dú)夂腕w力。現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，阿膠能促進(jìn)子宮內(nèi)膜的新生及創(chuàng)面修復(fù)，加速產(chǎn)婦恢復(fù)，還能提升乳汁質(zhì)量。但需注意需在惡露排凈、刀口愈合后再行服用阿膠。

南北朝時(shí)期的陶弘景在《本草經(jīng)集注》中寫道：“阿膠，出東阿，故曰阿膠。”作為道地產(chǎn)地、中華老字號(hào)的代表性品牌-東阿阿膠，品質(zhì)有保證、而且也不斷創(chuàng)新阿膠花式新吃法。如產(chǎn)后選擇服用東阿阿膠阿膠塊，可選擇打粉沖服或煲湯的服用方式，搭配熱牛奶、熱豆?jié){，或與銀耳、紅棗等燉成甜品湯服用。

通過上文的介紹，大家應(yīng)該知道產(chǎn)后可以吃什么東西補(bǔ)氣血了，總的來說，補(bǔ)氣血對(duì)于寶媽產(chǎn)后的恢復(fù)至關(guān)重要，東阿阿膠呵護(hù)每一位媽身體健康~