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養肝護肝吃什么好,什么藥養肝護肝

發布時間:2022-08-25

   都知道養肝的第一步是管住嘴,可還是有人經不住美食的誘惑,大吃大喝,甚至暴飲暴食,給肝臟造成了沉重的負擔,脂肪肝、酒精肝等肝病的發病率也逐漸上升。那么到底養肝護肝吃什么好,什么藥養肝護肝

肝臟是身體一個十分能干的器官,是人體內最大的“化工廠”,對人體內健康有著重要作用。如果肝臟出問題,體內的毒素無法排除,滯留體內,容易出現各種疾病。俗話說“養肝等于養命”,肝臟好,氣色好,身體棒,人也越來越健康,越活越年輕。養肝除了平時要注意休息時間,還有飲食上也很關鍵。

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1.奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等食品,每日膳食輪換安排,為肝臟提供足量優質蛋白。適當食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的單糖與雙糖類食物,以增加肝糖原儲備。

2.山楂能降低動物脂肪在血管壁的沉積,防止或減輕動脈硬化的作用,可泡水喝;綠茶清熱解毒、消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。

3.枸杞滋補肝腎、養肝明目,或泡茶或燉湯或熬粥皆可。常吃核桃仁、開心果之類的堅果,以疏肝理氣緩解焦慮。

4.盡量選購農藥污染輕或不用農藥的蔬菜,并多用清水清洗。吃瓜果應削皮,盡量少吃或不吃含添加劑的食品,如罐頭等。遠離熏烤與變質食物。

5.多喝白開水,每天保證2000毫升的攝入量。白開水可增加循環血量,增進肝細胞活力,有利于代謝物排出

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護肝片可起到保肝降酶、增強肝臟的解毒能力、修復受損肝細胞,疏肝理氣、健脾消食的作用。中藥成分的葵花護肝片在說明書里明確標有:“具有降低轉氨酶作用”,是治療肝類疾病的臨床常用藥,對脂肪肝、酒精肝、藥物性肝炎、病毒性肝炎都有顯著療效。產品采用純中藥,保肝降酶,保護肝臟健康,被確定為國家基藥品種,國家藥典護肝片標準的起草單位,養肝護肝可選擇。

養肝護肝吃什么好,什么藥養肝護肝?養肝護肝是個需要長期堅持的工作,而且需要結合多方面,比如飲食、睡眠、情志等方面調節,希望上述內容可以幫助到大家。

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