立冬將至，天氣變冷的同時，許多人也感覺到皮膚越來越干燥，脫衣服的時候，可以聽到“噼里啪啦”的靜電。這個時期皮膚也會經常覺得特別癢，大力抓撓后雖然感覺舒服了，但皮膚上留下了一道一道的紅印子，抓撓的過程中還會掉落好多白色皮屑，看起來臟臟的。

冬季皮膚瘙癢可不是洗澡沒洗干凈

秋冬正是皮膚瘙癢癥的高發季節，尤其多發于老年人。身上掉落的皮屑也不是洗澡沒洗干凈，恰恰相反，是因為我們洗得太干凈了！

冬季氣溫降低、空氣干燥，皮膚油脂分泌減少，這個時候若還像夏天那樣頻繁洗澡，會破壞皮膚的保護屏障，從而引起的冬季皮膚瘙癢。所以，這種“癢”，很大一部分原因是被我們洗出來的。

緩解瘙癢

想要緩解這種瘙癢，首先要減少人為的皮膚刺激，如果你還在每天用高溫熱水洗燙、使用皂基沐浴露（如六神、或直接用肥皂等）、搓澡等，建議可適當減少洗澡頻次，如隔天洗澡，或用溫水淋浴，避免長時間泡澡。

第二，使用身體乳加強皮膚保濕，修復皮膚屏障。比如凡士林、維生素E霜、礦物油等。每日可用1至2次。沐浴后更應馬上使用，以鎖住皮膚內的水分不被蒸發。

第三，如果已經產生中、重度的皮炎，瘙癢嚴重，建議至皮膚科門診就診咨詢，必要時使用藥物治療。

皮膚瘙癢可以外用抗過敏的藥膏，例如尤卓爾（丁酸氫化可的松乳膏），有效緩解皮膚瘙癢感。每日2次，使用一周左右可明顯改善瘙癢癥狀。

尤卓爾（丁酸氫化可的松乳膏）屬于中弱效糖皮質激素，臨床應用近30年安全性高，使用無年齡限制，老人孩子都能用，嬌嫩部位（面部、頸部等）也可以放心使用。需要注意被撓破的部位要避開涂抹。

如果皮膚瘙癢嚴重影響到正常生活，外用藥物治療仍不能緩解，可以選擇外用藥物配合抗組胺藥聯合治療，或者根據自身情況到醫院進行檢查，由醫生開具藥物或采用其他治療方法。