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總是便秘?吃過莫家清寧丸了嗎

發布時間:2022-12-29

生活中有很多人經常便秘,但他們并不是特別在意,發作時就用開塞露或者瀉藥解決,殊不知經常使用開塞露或瀉藥會刺激腸胃,加劇便秘或其他腸胃疾病,形成惡性循環。其實把握好這4點,便秘很好解決。

養成良好的排便習慣

便秘的發生是循序漸進的,時間久了便秘也會形成一種習慣。日常應該養成定點排便的習慣,通常建議晨起之后排便,因為早晨會有胃結腸反射,而且在早起之后喝一杯水,再加上一定量的活動就很容易出現便意,而且一旦有排便的意識不要忍,應該馬上如廁。

講究飲食

現代人飲食過于精細,食物在消化后幾乎沒有什么殘渣,如果不吃蔬菜等高膳食纖維的食物,就會導致結腸內不能形成足夠體積的糞便,難以每天產生便意。一些減肥人士的便秘與進食量過少有關,不能形成足夠體積的糞便來誘發便意。如果糞便不能每天排出,在體內存留時間越長,糞便就越干硬、越難排出。

建議便秘患者多吃含膳食纖維的食物,同時保證每日充足的飲水量,因為膳食纖維不被人體消化,但能像海綿一樣吸收水分,使糞便不會過于干燥,同時又能維持足夠的體積來刺激腸道產生便意。

增加活動量

活動少、水分攝入不足是便秘人群的一大特點。活動過少則腸蠕動減少,糞便容易在腸道內停留過久,而糞便在結腸內停留的時間越久,水分被吸收得越多,糞便就會變得越干硬、體積減小,難以排出。

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另外,喝水少也容易引起便秘,如果身體缺水了,就會從腸道吸收更多水分,以補充身體缺的水,這樣一來就使糞便變得干硬,不易排出。因此對策就是適當的增加活動量、保證充足的飲水量,促進腸道蠕動,產生便意。

用對調理藥物

經常便秘可以用藥物調理腸胃,莫家清寧丸具有行氣理氣、瀉熱導滯、潤腸通便的作用,能很好的改善便秘,使用當天就能見效,它可以與開塞露聯合使用,使排便更暢快,且不傷腸道,更安全、體驗感更好。

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莫家清寧丸作為全胃腸動力藥,不僅能治療便秘,對于胃動力不足、積食腹脹,齒齦紅腫,口渴心煩,舌紅苔黃、口腔異味等胃火癥狀也有很好的療效。

溫馨提示,經常便秘要引起重視,尤其是有心血管疾病的人群,因便秘屏氣用力時很容易誘發急性心梗、腦梗等不良事件,建議定期調理腸胃,保持良好的排便習慣。

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