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護(hù)肝吃啥好,吃什么可以護(hù)肝

發(fā)布時間:2022-08-25

想必大家都知道肝臟對人體的重要性,但是現(xiàn)在越來越多的人患有肝病,什么酒精肝、脂肪肝等,因此愛護(hù)我們的肝臟,在沒有病之前,就要適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)肝,那么護(hù)肝吃啥好,吃什么可以護(hù)肝

護(hù)肝吃啥好,吃什么可以護(hù)肝 

眾所周知,肝臟是人體重要器官,是人體內(nèi)一個既“強(qiáng)大”又“脆弱”的存在。一方面,它在解毒、代謝、造血等方面發(fā)揮重要作用,幾乎人體內(nèi)所有的毒素,都是在肝臟內(nèi)完成轉(zhuǎn)化的;另一方面,它又非常脆弱,無論是病毒感染,還是生活中不良的飲食和作息習(xí)慣,都可能會導(dǎo)致肝細(xì)胞受損,造成肝臟損傷,因此對肝臟的保護(hù)尤為關(guān)鍵。

護(hù)肝吃啥好,吃什么可以護(hù)肝

飲食選擇

1.奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等食品,每日膳食輪換安排,為肝臟提供足量優(yōu)質(zhì)蛋白。適當(dāng)食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的單糖與雙糖類食物,以增加肝糖原儲備。

2.枸杞滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目,或泡茶或燉湯或熬粥皆可。常吃核桃仁、開心果之類的堅果,以疏肝理氣、緩解焦慮。

3.盡量選購農(nóng)藥污染輕或不用農(nóng)藥的蔬菜,并多用清水清洗。吃瓜果應(yīng)削皮,盡量少吃或不吃含添加劑的食品,如罐頭等遠(yuǎn)離熏烤與變質(zhì)食物。

護(hù)肝吃啥好,吃什么可以護(hù)肝 

藥物選擇

護(hù)肝片可起到保肝降酶、增強(qiáng)肝臟的解毒能力、修復(fù)受損肝細(xì)胞,疏肝理氣、健脾消食的作用。目前,市面上的護(hù)肝片品牌有很多,大家在選擇的時候一定要購買正規(guī)合法的護(hù)肝片。對于肝臟已經(jīng)受到損傷的人而言,服用護(hù)肝片,護(hù)肝養(yǎng)肝的效果還是很不錯的。

中藥成分的葵花護(hù)肝片在說明書里明確標(biāo)有:“具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用”,是治療肝類疾病的臨床常用藥,對脂肪肝、酒精肝、藥物性肝炎、病毒性肝炎都有顯著療效。產(chǎn)品采用純中藥,保肝降酶,保護(hù)肝臟健康,被確定為國家基藥品種,國家藥典護(hù)肝片標(biāo)準(zhǔn)的起草單位,養(yǎng)肝護(hù)肝可選擇。

護(hù)肝吃啥好,吃什么可以護(hù)肝?上文已經(jīng)給出了答案,其實肝臟的重要性大家都知道,養(yǎng)肝并不難,難的是要堅持下去,如果在飲食、運(yùn)動上有所堅持,一定會有所收獲。

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