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護肝吃啥好,吃什么可以護肝

發布時間:2022-08-25

想必大家都知道肝臟對人體的重要性,但是現在越來越多的人患有肝病,什么酒精肝、脂肪肝等,因此愛護我們的肝臟,在沒有病之前,就要適當的養肝,那么護肝吃啥好,吃什么可以護肝

護肝吃啥好,吃什么可以護肝 

眾所周知,肝臟是人體重要器官,是人體內一個既“強大”又“脆弱”的存在。一方面,它在解毒、代謝、造血等方面發揮重要作用,幾乎人體內所有的毒素,都是在肝臟內完成轉化的;另一方面,它又非常脆弱,無論是病毒感染,還是生活中不良的飲食和作息習慣,都可能會導致肝細胞受損,造成肝臟損傷,因此對肝臟的保護尤為關鍵。

護肝吃啥好,吃什么可以護肝

飲食選擇

1.奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等食品,每日膳食輪換安排,為肝臟提供足量優質蛋白。適當食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的單糖與雙糖類食物,以增加肝糖原儲備。

2.枸杞滋補肝腎、養肝明目,或泡茶或燉湯或熬粥皆可。常吃核桃仁、開心果之類的堅果,以疏肝理氣、緩解焦慮。

3.盡量選購農藥污染輕或不用農藥的蔬菜,并多用清水清洗。吃瓜果應削皮,盡量少吃或不吃含添加劑的食品,如罐頭等遠離熏烤與變質食物。

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藥物選擇

護肝片可起到保肝降酶、增強肝臟的解毒能力、修復受損肝細胞,疏肝理氣、健脾消食的作用。目前,市面上的護肝片品牌有很多,大家在選擇的時候一定要購買正規合法的護肝片。對于肝臟已經受到損傷的人而言,服用護肝片,護肝養肝的效果還是很不錯的。

中藥成分的葵花護肝片在說明書里明確標有:“具有降低轉氨酶作用”,是治療肝類疾病的臨床常用藥,對脂肪肝、酒精肝、藥物性肝炎、病毒性肝炎都有顯著療效。產品采用純中藥,保肝降酶,保護肝臟健康,被確定為國家基藥品種,國家藥典護肝片標準的起草單位,養肝護肝可選擇。

護肝吃啥好,吃什么可以護肝?上文已經給出了答案,其實肝臟的重要性大家都知道,養肝并不難,難的是要堅持下去,如果在飲食、運動上有所堅持,一定會有所收獲。

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