最近有朋友留言問“增強免疫力對失眠有幫助嗎”，其實可以這么說，睡眠好了，身體免疫力會提高，反之增強免疫力對于失眠的調整也是有一定幫助的。

如果你希望自己身體健康，就必須重視睡眠的作用。在日常生活中，人們往往為了健康只注重飲食和運動而忽視了睡眠。人體的大多數功能都有晝高夜低的運轉規律，免疫系統卻相反，呈晝低夜高的運轉狀態。也就是說，在我們開始睡覺的時候，免疫系統就要開始工作了。

作為一個睡眠充足身體健康的人，自身免疫力較強，能抵御各種病原微生物的侵擾。反之睡眠不足，自身免疫力相對較差，就會很容易患上疾病。 其實免疫力降低、失眠都是我們日常生活中很常見的癥狀，那有什么辦法是既可以提升免疫力，又可以治療失眠?

其實現代人免疫力差，失眠很大原因是由于氣血虛弱導致的，想要調整這類癥狀，關鍵還是要補氣血。中醫認為，氣血乃人體之根本，氣虛、血虛對身體的影響，簡單的概括來說是氣虛無力，血虛發燥。長期的氣血不足會造成失眠、免疫力低下等。

從中醫學的角度看“有形之血不能速生;無形之氣所當急固。”“有形精血難復，無形之氣急培。”人的氣不是短時間建立起來的。所以，有形之精血不能速生，應該提前填精補血，以防虧耗。而說到補氣益血，那自然不能少了東阿阿膠。

阿膠被稱作“假天地之精華，致水火之劑”的代表藥物，兼具水火之性，具有滋補命門的功效。李時珍的《本草綱目·獸部·阿膠》中記載：“陰不足者補之以味，阿膠之甘以補陰血”“阿膠大要只是補血與液，故能清肺益陰而治諸證。”現代研究也表明，阿膠還能明顯促進白細胞分泌細胞因子，促進淋巴細胞增殖，調整淋巴細胞亞型比例及促進造血干細胞增殖分化，產生免疫抗體，即免疫球蛋白，提高機體免疫力。

而論到失眠，阿膠也具有安神助眠的作用，《本草綱目》說“阿膠育神，人參益氣”，“育神”可以說是中醫對藥物療效的最高評價，是使器官功能和大腦皮層的活動合為一體。東阿阿膠阿膠塊之所以能“育神”，是因為它是滋陰藥中的最高量級，中醫講，人的“心神”要住在心血、心陰里，滋陰補血就是給“心神”造個宜居的大房子，心神安居了，人的身心才能合為一體。所以說，想要改善免疫力低下、失眠等問題，服用阿膠調理確實不失為一個好選擇。

總之，增強免疫力對失眠有幫助嗎?還是具有一定的作用的，不過想要改善失眠、增強免疫力，關鍵還是補氣益血，給身體補充能量，能量充足，免疫系統自然才能正常運轉，失眠的癥狀也能從根本上解決。