更年期是女性必經(jīng)的一個(gè)階段，多發(fā)生在45至55歲之間。直到今天，社會上對它仍存在很多偏見，尤其在一些影視劇中，媽媽更年期更是成為了推動劇中主人公家庭矛盾的一個(gè)工具。當(dāng)然，我們不能完全否定影視改編的意圖，同時(shí)也應(yīng)正確認(rèn)識更年期，下面就來了解一下如何治療預(yù)防更年期綜合癥之失眠篇。

據(jù)研究數(shù)據(jù)顯示，女性更年期失眠發(fā)生率約為37%～75%，是女性各階段中失眠率最高的時(shí)期。這一時(shí)期，女性由于卵巢功能衰退，腦垂體功能亢進(jìn)，雌激素水平波動，致使女性出現(xiàn)一系列更年期癥狀。

在中醫(yī)理論中，更年期綜合征被稱為“絕經(jīng)前后諸癥”，更年期失眠既可以是更年期綜合征的一個(gè)主要臨床癥狀，也可獨(dú)立成病。更年期女性失眠癥狀臨床表現(xiàn)多樣，病機(jī)也各有不同，但就原發(fā)性更年期失眠而言，與肝腎關(guān)系密切，與陰陽盛衰，心神不安相關(guān)度較高。

《素問·上古天真論篇》中介紹，女子之年，由于腎中所藏的精氣逐漸衰竭，肝血無法得到有效充養(yǎng)，肝血亦不足，陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致失眠。腎虛不僅可以引起肝血虛而導(dǎo)致失眠，且腎虛本身也會引起失眠癥狀。

如何治療預(yù)防更年期綜合癥失眠

更年期不是洪水猛獸，是女性正常的生理階段，而預(yù)防更年期綜合癥并不是不讓它發(fā)生，而是從容應(yīng)對身體的變化，調(diào)理癥狀。有失眠困擾的更年期女性朋友可以服用靜心助眠口服液改善睡眠。

靜心助眠口服液融合了張仲景《金匱要略》三大名方（《酸棗仁湯》、《百合地黃湯》、《桂枝龍骨牡蠣湯》）的精華于一支，具有滋養(yǎng)肝腎，寧心安神的作用，從根源改善更年期女性的失眠。

靜心助眠口服液由4味本草中藥材，5種精選食材形成獨(dú)特配方，藥食同源，短期調(diào)、長期養(yǎng)，而且不含激素類成份，可放心長期服用。

如何治療預(yù)防更年期綜合癥，關(guān)于失眠的部分已經(jīng)為大家介紹完了。除了文中提到的使用靜心助眠口服液調(diào)理，大家還要注意生活方式的改變，日常注意養(yǎng)成良好的生活作息，避免主動熬夜，睡前不做劇烈運(yùn)動，保持情緒穩(wěn)定，更有利于快速入睡。